ダメだよ、MtFさん!ホルモン治療中のダイエットは危険!?

 
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越谷 朋美
5月7日生まれで、のんびりな牡牛座。GIDで、MtFです。注射開始から2年経過。精神にもたくさんの障害が。でも、女の子の身体を取り戻すべく、日々奮闘治療中。いつか心と一致した身体になれると、夢見がちテイストな毎日を送っています。パス度は、無きに等しい痛い人。ブログは気が向きましたらどうぞ。→女の子なんだよっ♂→♀

ホルモン治療をしているGIDのお友だちからも、よく聞きます。

「なんか、体重増えた」

「おっぱいおっきくなったけど。お腹もおっきくなったよ~」

などなど。そして次の言葉が、

『ダイエットしなきゃだー』

です。

ちょっと待ってねー。ダイエットに隠れてる危険性を、考えたことありますか? どうして「危険」と言われているのか。それにはちゃんとした理由があるんです。今回はそれについて書いてみます。

まず、ダイエットで思い浮かぶことは、食事を減らしたり絶ったり。いわゆる食事制限ではないでしょうか? 待ってまって! そこにワナが潜んでいるんです。間違っている理由について、触れていきますね。

朝食抜き!

誰だって、朝ご飯を食べなければ。お昼ご飯までの間におなかがへって、ぐーぐー鳴っちゃいます。そして。「さあご飯~!」ってときに、食欲リミッター崩壊……。そうです。いわゆる「食べ過ぎちゃう」リバウンドが来るんです。しかも、栄養が脂肪に変わりやすい。危険です。

炭水化物抜き!

本気で太っている(?)方には、たしかに効果が見込めるかもしれませんが、軽めのダイエットだったら、これも逆効果。「餅は腹持ちがいい」って、聞いたことありませんか? そして、お餅はお米、つまり炭水化物でできていますよね。ダイエットを長期に渡って考えているのであれば、必要な栄養をバランスよく摂取してください。危険きけん!

断食しちゃう!

いきなり急な断食を始めちゃうと、身体が栄養を摂ることができなくなってしまって、基礎代謝を下げる原因につながります。その結果として、筋肉量や骨量が減ってしまうんです。その果てに待っているのが、リバウンドしやすい身体になる、と言う残念無念な末路。とほほー。と言うか、危険きけんキケン!!

いずれの方法も、よくやってしまいがちですよね。かく言う私も……。げふんげふん。

やっぱり、焦ったり急いだりすることは、ダイエットの効果をなくすばかりか、そのリバウンドも来ちゃうんです。本当に確実に痩せたいのであれば、長い目で見て考えてみて。その上で規則正しい食生活と、運動。これしかないみたいですね。

 

 

えーっと……。

お互いに頑張りましょうねっ!!

 

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越谷 朋美
5月7日生まれで、のんびりな牡牛座。GIDで、MtFです。注射開始から2年経過。精神にもたくさんの障害が。でも、女の子の身体を取り戻すべく、日々奮闘治療中。いつか心と一致した身体になれると、夢見がちテイストな毎日を送っています。パス度は、無きに等しい痛い人。ブログは気が向きましたらどうぞ。→女の子なんだよっ♂→♀
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越谷 朋美

越谷 朋美MTFライター

投稿者プロフィール

5月7日生まれで、のんびりな牡牛座。
生まれつき、性同一性障害=GIDと言う障害があり。
他にも、メンタルに様々な障害が。手帳は2級。いろいろな方に励まされ、ときには叱られ、女の子の身体を取り戻すべく、日々奮闘中。具体的にはホルモン注射とか。まだまだ女の子らしい身体ではないけれど、いつかココロと一致した身体になれると、夢見がちテイストな毎日を、泣いたり笑ったりして送っています。

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